Paikka:

Laippakuja 4, Helsinki

Kuvaus:

RYHMÄNJOHTAJAKURSSI OSAT I ja II

Sopimushenkilöstön ryhmänjohtajakurssi (5 op) koostuu Pelastusryhmän johtamisen perusteista (2 op) sekä pelastusryhmän johtaminen eri onnettomuustyypeissä (3 op) koulutusosioista.  Sopimushenkilöstön ryhmänjohtajakurssin opetus koostuu lähiopetusosioista sekä niiden väliin sijoittuvista etäoppimistehtävistä sekä kurssikokeista. Kurssin laajuus on yhteensä 5 op, mikä tarkoittaa keskimäärin 108 tunnin opiskelua. 

Koulutus toteutetaan yhteistyössä Opintokeskus Siviksen kanssa. Pääkouluttaja on asemamestari Tommi Sarvikivi. Lisätietoja kurssista on sopimuspalokuntien opetussuunnitelmassa. Tälle kurssille voivat poikkeuksellisesti hakea vain Helsingin Pelastusliiton jäsenet.

VALINTAPERUSTEET RYHMÄNJOHTAJAKURSSILLE

• vähintään 21-vuotias
• terveyden ja toimintakyvyn puolesta soveltuva johtamaan pelastusryhmää: FireFit-indeksi vähintään 2.0 ja terveystarkastuksen perusteella soveltuu pelastustoiminnan perustehtäviin
• suoritettu pelastustoiminnan peruskurssi, ensiapukurssi, viestiliikennekurssi ja kaksi muuta seuraavista kursseista
  • Tieliikennepelastamisen kurssi
  • savusukelluskurssi
  • sammutustekniikkakurssi
  • pintapelastuskurssi
  • PVAT1-kurssi
  • vaarallisten aineiden kurssi
  • CBRNE-kurssi
  • kemikaalisukelluskurssi
  • öljyntorjuntakurssi
• on aktiivisesti osallistunut viikkoharjoituksiin ja hälytystehtäville (aktiivinen osallistumiseksi katsotaan noin kolmasosaan harjoituksista ja hälytyksistä osallistuminen)
• lähettävän palokunnan puolto kurssille valitsemisesta
• Pelastuslaitoksen suositus on, että tukipalokunnasta osallistuvalla olisi voimassa oleva savusukelluspätevyys.

NÄIN HAET KURSSILLE

1. Täytä tämä Haka-ilmoittautuminen 13.8. mennessä. Varmista, että sinulla on palokunnan puolto kurssille ja täytät hakukriteerit.
2. Osallistu valintakokeeseen 20.8. klo 18–19.30 Roihupellon luokassa. Pääsykoe perustuu Helsingin kaupungin Pelastuslaitoksen rakennuspalo-ohjeeseen (TOIMINTAOHJE 4/2022) ja Ohjeeseen pelastustoimen sukellus- ja pintapelastustoiminnasta 2023:28
3. Jos sinulla ei ole vielä Koulumaali-tunnuksia, hae tunnukset. Tarkista, onko olemassa oleva Koulumaali-tunnus aktiivinen. Jos et pääse kirjautumaan valmiilla tunnuksella sisälle, pyydä tunnuksen uudelleen aktivoimista Maarialta. Aktivoinnissa ja uusien tunnusten saamisessa voi mennä useampi arkipäivä. Suorita Koulumaalin tietoturvatentti. Tietoturvatentin kurssiavaimen ja muuta apua saat palokunnan koulutusvastaavalta.

ITSEOPISKELU

Kun sinut on valittu kurssille, sinulle lähetetään Koulumaalin kurssiavain. Koulumaalissa on ennakkotehtävä, mikä tehdään ennen kurssin alkamista. Varaa riittävästi aikaa tehtävän tekemiseen. Koulutuspäivien jälkeen osallistujat tekevät Koulumaalissa ”kotitehtävän” ennen seuraavaa koulutuspäivää, eli Koulumaalin tehtäviä tehdään pitkin kurssia.

LÄHIOPETUS

Kurssin lähiopetus järjestetään alla olevina päivinä. Kaikki koulutus tapahtuu Pelastuslaitoksen harjoitusalueella. Tarkempi ohjelma selviää liitteestä.

I osa

11.9. klo 17:30-21:30

19.9. klo 17:30-21:30

1.10. klo 17:30-21:30

9.10. klo 17:30-21:30

21.10. klo 17:30-21:30

29.10. klo 17:30-21:30

6.11. klo 17:30-21:30

22.11. klo 10:00-18:00

26.11. klo 17:30-21:30

II osa

KURSSIMAKSU

Kurssi on Helpen jäsenjärjestöjen jäsenille maksuton.

Poissaolot ja peruutukset

Kurssilta voi olla pois 4 t / op, eli tällä kurssilla enintään 8 tuntia. Poissaoloista sovitaan aina kurssinjohtajan kanssa. Kurssille osallistumisen voi peruuttaa kuluitta 28.8. mennessä ja sen jälkeen lääkärintodistuksella. Peruutus tehdään kuluitta myös tilanteissa, joissa lääkärinlausuntoa ei saa tai kuntotestin tulos ei riitä. Muuten 6.8. jälkeen tehdyistä peruutuksista laskutetaan 200 €.

HAKA-MERKINNÄT

Helpen koulutuspäällikkö tallentaa Hakaan kurssisuoritukset noin viikon sisällä kurssin loppumisesta.

Paikka:

Kaarlenkatu 9, Helsinki

Kuvaus:

TUVI-koulutus: Asuintalojen itsearvioinnin perehdytys sopimuspalokunnille

Helsingin pelastuslaitoksen asuintalojen itsearviointikierroksen 2026 perehdytystilaisuus sopimuspalokunnille järjestetään 8.4.2026 klo 17.00-19.00 Helpen koulutustilassa. Kouluttajana toimii palotarkastaja Katja Kärkkäinen Helsingin pelastuslaitokselta.

Koulutuksessa käydään läpi itsearviointiprosessi ja palokuntien toimenpiteet siinä sekä väestönsuojiin ja varautumiseen liittyviä näkökohtia. Illan aikana on myös mahdollisuus kysymyksiin ja keskusteluun. Koulutus sopii sekä ensimmäistä kertaa itsearviointiin osallistuville että kertauksena kokeneemmille tekijöille.

Ilmoittautumiset viimeistään 6.4.

Paikka:

Kaarlenkatu 9, Helsinki

Kuvaus:

Tieliikenneonnettomuuksien ensiapua naisille

Paikka:

Kaarlenkatu 9, Helsinki

Kuvaus:

PETOPE (3 op)

Tervetuloa Pelastustoiminnan peruskurssin toiselle osalle! Koulutus toteutetaan yhteistyössä Opintokeskus Siviksen kanssa. Kurssinjohtaja on palomestari Petri Strandberg. Lisätietoja kurssista on sopimuspalokuntien opetussuunnitelmassa.  Ilmoittautumisaika päättyy 25.1.2026.

Kurssille valittujen nimi ja palokunta lähetetään tiedoksi muille kurssin osallistujille ja palokuntien koulutusvastaaville.

PeToPe-kurssiin kuuluu

Pelastustoiminnan peruskurssin 1. osa, joka koostuu Koulumaalissa tehtävästä perehdytyskurssista ja siihen liittyvistä harjoituksista omassa palokunnassa sekä

Pelastustoiminnan peruskurssin 2. osa, joka koostuu Koulumaalin materiaalista, teoriaoppitunneista ja harjoitustunneista.

Pääsykriteerit Pelastustoiminnan peruskurssin 2. osalle

• Vähintään 17-vuoden ikä.
• Hyväksytysti suoritettu pelastustoiminnan peruskurssin 1. osa ennen 2. osan alkamista. 
• Täyttää terveydentilansa ja toimintakykynsä osalta pelastustoiminnan perustehtävien edellyttämän kelpoisuuden (työterveyslääkärin lausunto terveystarkastuksesta).

Terveystarkastus

Helsingin työterveyshuollon terveydenhoitaja soittaa hakijalle sopiakseen terveystarkastusajan. Vastaa siis myös tuntemattomiin numeroihin. Ole itse aktiivinen ja soita tarvittaessa takaisin. Näytä lääkärinlausunto palokunnan päällikölle, joka kuittaa maaria.kuitunen@helpe.fi, että lausunto on hyväksytty. Ilman lääkärinlausuntoa kurssille ei voi osallistua. Hyväksytty lääkärinlausunto tarvitaan ehdottomasti kurssin alkuun 21.4. mennessä. 

Myös kaksi ensimmäistä varasijalta otetaan terveystarkastukseen. Nämä hakijat nostetaan kurssille, jos viime hetken peruutuksia tulee. Kurssille pääseminen edellyttää, että myös muut ennakkotehtävät tehdään valmiiksi. Jos hakija ei mahdu kurssille, hänet valitaan ensisijalla seuraavalle kurssille.

 
Koulumaalin käyttöönotto

Jos sinulla ei ole vielä Koulumaali-tunnuksia, hae tunnukset heti. Suorita Koulumaalin tietoturvakurssi. Tietoturvakurssin kurssiavaimen ja muuta apua saat palokunnan koulutusvastaavalta. Tietoturvakurssin pitää olla valmis ennen 2. osan alkamista.

Jo hankitut Koulumaali-tunnukset pitää uusia vuoden välein, muuten ne vanhenevat. Vanhentuneet tunnukset voidaan avata uudestaan Pelastusopistolla, ja siinä saattaa mennä muutama päivä. Jo tunnusten hankkineidenkin kannattaa varmistaa ajoissa, että tunnus on voimassa.

Perehdytyskurssi Koulumaalissa ja harjoitteet palokunnassa ennen kurssia
 

Koulumaalin Perehdytyskurssin avain vuoden 2025 kurssille on PETOPE25-1 (käytössä ei ole vielä vuoden 2026 kurssia ja vanha kurssi kelpaa, vaikka uusi julkaistaisiin). Perehdytyskurssin suorittaminen voidaan aloittaa koska tahansa, joten se kannattaa aloittaa jo keväällä. Sen tulee olla suoritettuna ennen peruskurssin 2. osan aloittamista. Ohjeet palokunnassa tapahtuvaan harjoitteluun ovat Pelastusopiston sivuilla ja perehdytyskurssin Koulumaalissa. Lähetä seurantalomake palokunnassa tehdystä harjoittelusta ennen kurssin alkua maaria.kuitunen@helpe.fi.

2. osan koulutuspäivät

21.4. klo 17.30–21.30 Helpe

23.4. klo 17.30–21.30 Helpe
29.4. klo 17.30–21.30 Helpe

3.5. klo 10.00–16.00 Harjoitusalue

6.5. klo 17.30–21.30 Helpe

7.5. klo 17.30–19.30 Helpe

10.5. klo 10.00–18.00 Harjoitusalue

16.5. klo 10.00–18.00 Harjoitusalue

23.5. klo 10.00–18.00 Harjoitusalue

7.6. klo 10.00–18.00 Harjoitusalue

10.6. klo 17.30–21.30 Helpe

Sammutusautot ja varusteet harjoituksiin

Kurssilla tarvitaan palokuntien pelastusyksiköitä harjoituspäivinä. Yksiköiden käytöstä lähetetään erikseen viesti, kun osallistujat varmistuvat. Palokunnat varaavat henkilökohtaiset paineilmalaitteet kurssilaisten käyttöön kurssilla.

Poissaolot, peruutukset ja kurssimaksu

Kurssilta voi olla pois 4 t / op, eli tällä kurssilla enintään 12 tuntia. Poissaoloista sovitaan aina kurssinjohtajan kanssa.

Kurssille osallistumisen voi peruuttaa kuluitta 7.4. mennessä ja sen jälkeen lääkärintodistuksella. Peruutus tehdään kuluitta myös tilanteissa, joissa lääkärinlausuntoa ei saada ajoissa. Muuten 7.4. jälkeen tehdyistä peruutuksista laskutetaan 200 €.

Kurssi on Helpen jäsenjärjestöjen jäsenille maksuton. Muille osallistujille kurssin hinta on 420 €.

Haka-kurssisuoritusmerkinnät

Helpen koulutuspäällikkö tallentaa Hakaan kurssisuoritukset noin viikon sisällä kurssin loppumisesta.

Paikka:

Laippakuja 4, Helsinki

Kuvaus:

Tervetuloa Viestiliikennekurssille!

Koulutus toteutetaan yhteistyössä Opintokeskus Siviksen kanssa. Kurssinjohtaja on Tommi Sarvikivi. Hakuaika päättyy 8.3.

Kurssille valittujen nimi ja palokunta lähetetään tiedoksi muille kurssin osallistujille ja palokuntien koulutusvastaaville.

Aika: 23.4. klo 17:30-21:30 ja 25.4. klo 10:00-18:00.

Paikka: Roihupellon harjoitusalue (Laippakuja 4, Helsinki).

Koulutuksen tavoitteena on, että kurssilaiset osaavat toimia viestiliikennetilanteissa ja saavat varmuutta VIRVE-laitteiden käytössä.

Kurssin pääsyvaatimukset

Kurssin voi käydä jo ennen Pelastustoiminnan peruskurssia, eikä erityisiä pääsyvaatimuksia ole.

Mukaan kurssille

Kurssilaiset tuovat kurssille omat muistiinpanovälineet ja virven omasta palokunnasta, mahdollisuuksien mukaan myös korvanapin, vara-akun tai laturin. Olisi hyvä, jos joku voi tuoda myös kouluttajalle virven lainaan

Kurssimaksu

Kurssihinta on 80 € Helpen jäsenjärjestöille ja muille osallistujille 120 €.

Poissaolot ja peruutukset

Kurssi on lyhyt, joten kurssin suorittamiseksi koko kurssi on oltava paikalla. Kurssille osallistumisen voi peruuttaa kuluitta 9.4. mennessä ja sen jälkeen lääkärintodistuksella. Muuten 9.4. jälkeen tehdyistä peruutuksista laskutetaan 80/ 120 €.

Hakan kurssisuoritusmerkinnät

Helpen koulutuspäällikkö tallentaa Hakaan kurssisuoritukset noin viikon sisällä kurssin loppumisesta.

Paikka:

Laippakuja 4, Helsinki

Kuvaus:

Paikka:

Agricolankatu 15 A, Helsinki

Kuvaus:

Pelastustoiminnan peruskurssilta valmistuvien kuntotesti

Onnittelut Pelastustoiminnan peruskurssin suorittamisesta.

Kuntotesti järjestetään 20.5. klo 17 alkaen. Testattavat haetaan klo 17 Kallion pelastusaseman (Agricolankatu 15) ulko-ovelta. Ota mukaan sisäliikuntavarustus.

Ilmoittautumisaika tähän kuntotestiin päättyy 10.5. Seuraava testiaika on syksyllä.

Jos olet Pelastustoiminnan peruskurssin jälkeen aikeissa liittyä oman sopimuspalokuntasi hälytysosastoon, sinun tulee suorittaa ensimmäinen kuntotesti kurssin jälkeen pelastuslaitoksen liikunnanohjaajien valvonnassa.

Ote kuntotestiohjeesta: ”Ennen hälytysosastoon nimeämistä pelastustoiminnan peruskurssin suorittaneen tulee suorittaa voimatestit liikunnanohjaajan valvonnassa vähintään FF-indeksi-arvolla 2,0.”       

On erittäin vahvasti toivottavaa, että jokainen kuntotestiin ilmoittautuva kokeilee testiä etukäteen palokunnassa tai itsenäisesti. Vie turhaan sekä pelastuslaitoksen liikunnanohjaajien että testattavien aikaa, jos testipäivään saapuu kuntotasoaan tuntematta ja kuntotestitulos ei ole läheskään riittävä, esimerkiksi jos jotain liikettä ei jaksa tehdä ollenkaan. Kuntotestiin ei kannata lähteä vain kokeilemaan onneaan. 

Peruutukset

Kuntotestiin osallistuminen on peruutettava viimeistään viikkoa ennen kuntotestiä. Sen jälkeen ilman lääkärintodistusta tehdyistä peruutuksista seuraa 60 euron peruutusmaksu.

Kuntotestin sisältö

Penkkipunnerrus 45 kg:lla 

Istumaan nousu eli vatsalihastesti

Käsinkohonta eli leuanveto

Jalkakyykky 45 kg:lla                                             

FF-indeksi lasketaan neljän testisuoritteen keskiarvona kts. taulukko alla

Lisätiedot

Tiia Reima 050 386 1168, tiia.reima@hel.fi

Maaria Kuitunen, maaria.kuitunen@helpe.fi

Paikka:

Agricolankatu 15 A, Helsinki

Kuvaus:

Kuntotesti Savusukelluskurssille hakeville

Savusukelluskurssille hakevien on saavutettava pyörätestissä ja lihaskuntotestissä keskiarvona vähintään FF-indeksiä 3,0 vastaava tulos, jossa lisäksi pyörätestin FF-indeksin on vähintään 3,0. Vahva suositus on, että kuntotestiin ilmoittautuva kokeilee testiä palokunnassa ennen pelastuslaitoksen testipäivää ja peruuttaa osallistumisensa, jos ei pääse lähelle riittävää testitulosta.

Kuntotestiin voi osallistua myös ennakkoon, esimerkiksi osallistua keväällä kuntotestiin, vaikka aikoo osallistua kurssille vasta syksyllä. Ennen kurssin hakuajan päättymistä saatu riittävä FireFit-tulos nostaa hakijan puoltojärjestyksen kärkeen. Tämä koskee myös sammutustekniikkakurssia, johon valitaan ensisijalla ne, joiden testitulos riittää Savusukelluskurssille. 

Kuntotestipäivänä on mahdollista suorittaa myös lihaskuntotesti hälytysosastoon nimeämistä (eli Petopen jälkeen). Jos teet vain lihaskuntotestin, ilmoita siitä ilmoittautumislomakkeen lisätiedoissa.

Kuntotestin valvovat pelastuslaitoksen liikunnanohjaajat Heidi Riska ja Tiia Reima.

Hakuaika kuntotestiin päättyy 6.9.2026.

Aika ja paikka

16.9.2026 klo 14.00–19.00 Keskuspelastusasemalla (Agricolankatu 15 A). Testiin tulevat noudetaan ulko-ovelta. Toinen vastaava testipäivä on 30.9. ja siihen on oma Haka-tapahtuma.
 

Kuntotestiajat alkavat portaittain puolen tunnin välein. Ilmoittautumisen yhteydessä varataan itselle sopiva aika.

Muita ohjeita

Kuntotestiin voi osallistua vain aivan terveenä. Jos tunnet itsesi sairaaksi tai tunnet oireita hengitystieinfektiosta, älä tule testiin.

Ota mukaan sisäliikuntavarustus. Tuo myös liitteenä oleva riskienkartoituslomake täytettynä.

Pelastuslaitos lähetti 6.4.2022 palokuntiin päivitetyn ohjeen SOPIMUSPALOKUNTIEN FYYSISET TOIMINTAKYKYTESTIT HELSINGIN PELASTUSLAITOKSELLA. Siitä löytyy Savusukelluskurssille hakevien testausta koskevat ohjeetkin (tapahtuman liitteenä).

Peruutukset

Kuntotestiin osallistuminen on peruutettava viimeistään viikkoa ennen kuntotestiä. Sen jälkeen ilman sairastumista tehdyistä peruutuksista seuraa 60 euron peruutusmaksu. Peruutusmaksu laskutetaan myös, jos ei saavu kuntotestiin, eikä ilmoita siitä, oli syy mikä tahansa.

Ilmoita maaria.kuitunen@helpe.fi, jos joudut perumaan kuntotestin. Voit myös tehdä peruutuksen itse Hakassa ennen hakuajan päättymistä.

Paikka:

Kaarlenkatu 9, Helsinki

Kuvaus:

Paikka:

Agricolankatu 15 A, Helsinki

Kuvaus:

Kuntotesti Savusukelluskurssille hakeville

Savusukelluskurssille hakevien on saavutettava pyörätestissä ja lihaskuntotestissä keskiarvona vähintään FF-indeksiä 3,0 vastaava tulos, jossa lisäksi pyörätestin FF-indeksin on vähintään 3,0. Vahva suositus on, että kuntotestiin ilmoittautuva kokeilee testiä palokunnassa ennen pelastuslaitoksen testipäivää ja peruuttaa osallistumisensa, jos ei pääse lähelle riittävää testitulosta.

Kuntotestiin voi osallistua myös ennakkoon, esimerkiksi osallistua keväällä kuntotestiin, vaikka aikoo osallistua kurssille vasta syksyllä. Ennen kurssin hakuajan päättymistä saatu riittävä FireFit-tulos nostaa hakijan puoltojärjestyksen kärkeen. Tämä koskee myös sammutustekniikkakurssia, johon valitaan ensisijalla ne, joiden testitulos riittää Savusukelluskurssille. 

Kuntotestipäivänä on mahdollista suorittaa myös lihaskuntotesti hälytysosastoon nimeämistä (eli Petopen jälkeen). Jos teet vain lihaskuntotestin, ilmoita siitä ilmoittautumislomakkeen lisätiedoissa.

Kuntotestin valvovat pelastuslaitoksen liikunnanohjaajat Heidi Riska ja Tiia Reima.

Hakuaika kuntotestiin päättyy 20.9.2026.

Aika ja paikka

30.9.2026 klo 14.00–19.00 Keskuspelastusasemalla (Agricolankatu 15 A). Testiin tulevat noudetaan ulko-ovelta. Toinen vastaava testipäivä on 16.9. ja siihen on oma Haka-tapahtuma.
 

Kuntotestiajat alkavat portaittain puolen tunnin välein. Ilmoittautumisen yhteydessä varataan itselle sopiva aika.

Muita ohjeita

Kuntotestiin voi osallistua vain aivan terveenä. Jos tunnet itsesi sairaaksi tai tunnet oireita hengitystieinfektiosta, älä tule testiin.

Ota mukaan sisäliikuntavarustus. Tuo myös liitteenä oleva riskienkartoituslomake täytettynä.

Pelastuslaitos lähetti 6.4.2022 palokuntiin päivitetyn ohjeen SOPIMUSPALOKUNTIEN FYYSISET TOIMINTAKYKYTESTIT HELSINGIN PELASTUSLAITOKSELLA. Siitä löytyy Savusukelluskurssille hakevien testausta koskevat ohjeetkin (tapahtuman liitteenä).

Peruutukset

Kuntotestiin osallistuminen on peruutettava viimeistään viikkoa ennen kuntotestiä. Sen jälkeen ilman sairastumista tehdyistä peruutuksista seuraa 60 euron peruutusmaksu. Peruutusmaksu laskutetaan myös, jos ei saavu kuntotestiin, eikä ilmoita siitä, oli syy mikä tahansa.

Ilmoita maaria.kuitunen@helpe.fi, jos joudut perumaan kuntotestin. Voit myös tehdä peruutuksen itse Hakassa ennen hakuajan päättymistä.

Paikka:

Laippakuja 4, Helsinki

Kuvaus:

Tervetuloa Vauriopuukurssille! Koulutus toteutetaan yhteistyössä Opintokeskus Siviksen kanssa. Pääkouluttaja on Marko Kouko. Hakuaika päättyy 6.9.

Kurssille valittujen nimi ja palokunta lähetetään tiedoksi muille kurssin osallistujille ja palokuntien koulutusvastaaville.

Kurssin tavoitteena on vauriopuiden turvallisen käsittelyn sekä työvälineiden käytön ja huollon oppiminen.

Kurssin pääsyvaatimukset

Kurssille voivat hakea yli 18-vuotiaat hälytysosaston jäsenet, jotka ovat suorittaneet Pelastustoiminnan peruskurssin tai Sammutustyökurssin.

Kurssin aikataulu

3.10. klo 10–15 Roihupellon harjoitusalueella sahan käsittelyn perusteet
10.10. harjoituspäivä Somerniemessä klo 10–19

Varusteet kurssille

Kurssilaisilla tulee olla moottorisaha sekä turvavarusteina ainakin: viiltosuojahousut, suojakäsineet, viiltosuojasaappaat vahvistetulla kärjellä, kypärä silmikolla ja kuulosuojaimilla.

Huom! Varmistakaa palokunnassa, että moottorisaha on käyttökunnossa ennen kurssia, jotta sitä voi käyttää harjoituspäivänä.

Lisäksi tarvitaan jostain palokunnasta kaksi lompakkotaljaa ja yksi rh-pusher kaatotunkki.

Kurssimaksu

Kurssimaksu on Helpen jäsenille 120 €. Muille osallistujille kurssin hinta on 160 €.

Poissaolot ja peruutukset

Kurssin lyhyyden takia kurssilta ei voi olla poissaoloja. Kurssille osallistumisen voi peruuttaa kuluitta 19.9. mennessä ja sen jälkeen lääkärintodistuksella. Muuten 19.9. jälkeen tehdyistä peruutuksista laskutetaan 120 €.

Hakan kurssisuoritusmerkinnät

Helpen koulutuspäällikkö tallentaa Hakaan kurssisuoritukset noin viikon sisällä kurssin loppumisesta.

Paikka:

Agricolankatu 15 A, Helsinki

Kuvaus:

Pelastustoiminnan peruskurssilta valmistuvien kuntotesti

Onnittelut Pelastustoiminnan peruskurssin suorittamisesta.

Kuntotesti järjestetään 28.10. klo 17 alkaen. Testattavat haetaan klo 17 Kallion pelastusaseman (Agricolankatu 15) ulko-ovelta. Ota mukaan sisäliikuntavarustus.

Ilmoittautumisaika tähän kuntotestiin päättyy 18.10. 

Jos olet Pelastustoiminnan peruskurssin jälkeen aikeissa liittyä oman sopimuspalokuntasi hälytysosastoon, sinun tulee suorittaa ensimmäinen kuntotesti kurssin jälkeen pelastuslaitoksen liikunnanohjaajien valvonnassa.

Ote kuntotestiohjeesta: ”Ennen hälytysosastoon nimeämistä pelastustoiminnan peruskurssin suorittaneen tulee suorittaa voimatestit liikunnanohjaajan valvonnassa vähintään FF-indeksi-arvolla 2,0.”       

On erittäin vahvasti toivottavaa, että jokainen kuntotestiin ilmoittautuva kokeilee testiä etukäteen palokunnassa tai itsenäisesti. Vie turhaan sekä pelastuslaitoksen liikunnanohjaajien että testattavien aikaa, jos testipäivään saapuu kuntotasoaan tuntematta ja kuntotestitulos ei ole läheskään riittävä, esimerkiksi jos jotain liikettä ei jaksa tehdä ollenkaan. Kuntotestiin ei kannata lähteä vain kokeilemaan onneaan. 

Peruutukset

Kuntotestiin osallistuminen on peruutettava viimeistään viikkoa ennen kuntotestiä. Sen jälkeen ilman lääkärintodistusta tehdyistä peruutuksista seuraa 60 euron peruutusmaksu.

Kuntotestin sisältö

Penkkipunnerrus 45 kg:lla 

Istumaan nousu eli vatsalihastesti

Käsinkohonta eli leuanveto

Jalkakyykky 45 kg:lla                                             

FF-indeksi lasketaan neljän testisuoritteen keskiarvona kts. taulukko alla

Lisätiedot

Tiia Reima 050 386 1168, tiia.reima@hel.fi

Maaria Kuitunen, maaria.kuitunen@helpe.fi

Paikka:

Agricolankatu 15 A, Helsinki

Kuvaus:

Kuntotestivastaavien koulutus

Saman sisältöinen koulutus toteutetaan kahtena päivänä: 2.12. ja 9.12. klo 17–19. Koulutus toteutetaan yhteistyössä Helsingin pelastuslaitoksen kanssa. Kouluttajina toimivat pelastuslaitoksen liikunnanohjaajat Tiia Reima ja Heidi Riska. Ilmoittautumisaika päättyy 15.11.2026.

Kurssille valittujen nimi ja palokunta lähetetään tiedoksi muille kurssin osallistujille ja palokuntien koulutusvastaaville.

Koulutukseen kuuluu teoriaopetusta ja harjoittelua. Koulutuksen jälkeen voi toimia kuntotestaajana omassa palokunnassa ja ristiintestaajana palokuntien välillä.

Ohjelma

Sopimuspalokuntien fyysiset toimintakykytestit Helsingin pelastuslaitoksella -ohje

Muut ohjeistukset ja suunnitelmat, jotka määrittelevät kuntotestejä

Käytännön harjoittelu lihaskunto-/voimatestien valvomisesta ja vastaanottamisesta

Mukaan koulutukseen

Sisäliikuntavarustus

Peruutukset ja kurssimaksu

Kurssi on maksuton Helpen sopimuspalokunnille.

Muistathan perua osallistumisen mahdollisimman ajoissa, jos et pääsekään mukaan.

Haka-kurssisuoritusmerkinnät

Helpen koulutuspäällikkö tallentaa Hakaan kurssisuoritukset noin viikon sisällä kurssin loppumisesta.

Paikka:

Agricolankatu 15 A, Helsinki

Kuvaus:

Kuntotestivastaavien koulutus

Saman sisältöinen koulutus toteutetaan kahtena päivänä: 2.12. ja 9.12. klo 17–19. Koulutus toteutetaan yhteistyössä Helsingin pelastuslaitoksen kanssa. Kouluttajina toimivat pelastuslaitoksen liikunnanohjaajat Tiia Reima ja Heidi Riska. Ilmoittautumisaika päättyy 15.11.2026.

Kurssille valittujen nimi ja palokunta lähetetään tiedoksi muille kurssin osallistujille ja palokuntien koulutusvastaaville.

Koulutukseen kuuluu teoriaopetusta ja harjoittelua. Koulutuksen jälkeen voi toimia kuntotestaajana omassa palokunnassa ja ristiintestaajana palokuntien välillä.

Ohjelma

Sopimuspalokuntien fyysiset toimintakykytestit Helsingin pelastuslaitoksella -ohje

Muut ohjeistukset ja suunnitelmat, jotka määrittelevät kuntotestejä

Käytännön harjoittelu lihaskunto-/voimatestien valvomisesta ja vastaanottamisesta

Mukaan koulutukseen

Sisäliikuntavarustus

Peruutukset ja kurssimaksu

Kurssi on maksuton Helpen sopimuspalokunnille.

Muistathan perua osallistumisen mahdollisimman ajoissa, jos et pääsekään mukaan.

Haka-kurssisuoritusmerkinnät

Helpen koulutuspäällikkö tallentaa Hakaan kurssisuoritukset noin viikon sisällä kurssin loppumisesta.